Cvičení

ČERVEN 2013

Dokončila jsem  Jillian Michaels - 30 day Shred - level 1. Teď momentálně cvičím  Jillian Michaels - 30 day Shred - level 2.  


KVĚTEN 2013

Začátkem května jsem si natrhla sval na lýtku :-/ Takže jsem byla asi týden bez běhání a bez jákehokoliv cvičení. Na nohu jsem se nemohla tři dny skoro vůbec postavit a další dva týdny ještě pořád cítila při jakémkoliv pohybu.
Od 22. května jsem začala od začátku  Jillian Michaels - 30 day Shred - level 1.  Bohužel jsem si musela cardio nahradit jízdou na kole. Nemohu pořád na nohu skákat.

DUBEN 2013

Začala jsem běhat 3 - 4 týdně. Většinou 3 - 7 km. 

Začala jsem s cvičením od  Jillian Michaels - 30 day Shred - level 1 / level 2.
A přidala jsem občas i jógu.
 

BŘEZEN 2013

V březnu zatím pořád jen běhání. Začala jsem běhat 2krát týdně, cca 6 km. Začalo mě to bavit. Koupila jsem si nové boty. (Později přidám fotku ;-) )


ÚNOR 2013 

V únoru jsem začala s běháním. Nejdřív jen jednou týdně. Cca 6 km. Začátky hrozný, nevystačila jsem s dechem. Čas taky hrůza a hlavně jsem to brala jako že "musím" !

Stáhnula jsem si do mobilu aplikaci Endomondo, která mi ukazuje např. km, čas, kcal ... Vše se ukládá do paměti a mohu se k výsledkům vracet :-)



http://www.endomondo.com/workouts/