Jídlo

Jídlo, jídlo, jídlo ! To mi dělá pořád problémy! Udělala jsem si profil na " sebekoučink " , což musím říct, že mi dost pomáhá! Při nastavení jsem zadala své míry, kg, cíle. Nastavilo mi to denní příjem 6200 Kj. A pak každý den přidávám do tabulky každé své jídlo, pití. Ukazuje mi to kolik co má sacharidů, bílkovin, tuků... Dole na stránce jsou takový semaforky. Když svítí zeleně, jedla a pila jsem správně. Na žlutou je to taky ok. Ale červená je špatně. Bohužel mi svítí skoro pořád červeně u sacharidů! Jím jich strašně moc :-(
Budu muset víc promýšlet co vlastně jím! Ne, že bych se nesnažila, snažím! Jen ty sacharidy mi dělají problém!!! :-D
Ale zrovna dneska jsem přemýšela jak jsem to dělala cca před 3 měsíci. Jedla jsem si jak chtěla, kdy chtěla. Pitný režim to bylo něco šílenýho! To abych řekla pravdu, ten mi dělal největší problém dodržovat. Ale teď ty 2l vody denně vypiji.
Ale jsem ráda, že jsem si to takhle vypilovala a ty tři měsíce vydržela. A vím, že zpátky bych se už nikdy  nevrátila!!! Ono to totiž bez těch chipsů, čokolád, pizz a hranolků taky jde ! ;-)